> Fitness & Co

Bodymed Hamburg - Ärztliches Institut

   


Bewegung ist neben einer ausgewogenen Ernährung die zweite wichtige Säule für den Erfolg bei einer Gewichtsreduktion.

Regelmäßige Bewegung sorgt für den Aufbau und den Erhalt der Muskulatur. Je mehr Muskelmasse ein Körper aufweist, umso höher ist der Grundumsatz an Energie. Der Grundumsatz ist ein Maß für den Kalorienverbrauch des Körpers in völliger Ruhelage.

Ist der Grundumsatz hoch, bleiben wenige Nahrungskalorien übrig, die als Fettpolster angelegt werden können. Daher ist es wichtig, durch Muskelerhalt und Muskelaufbau den Grundumsatz zu erhöhen. Selbstverständlich entlastet eine gut ausgebildete Muskulatur den Knochenapparat des Körpers.

Im BODYMED • Center werden bedarfgerechte Bewegungen empfohlen

Nordic Walking - Trampolin Medi Swing >Gutscheinaktion<

Hier buchen Sie die kostenlose Probestunde für Nordic Walking